wezme moje pomiary antro sprzed 3 miechów i zrobie sobie nastepne w ferie i zobaczymy...czy coś urosłem bo waga podskoczyła...ale nie wiem jak tam reszta...staram się po każdym ćwiczeniu rozciagać na drążku...dieta mi ostatnio kuleje..przez tą szkołe :(...zrobie nastepny cykl w wakacje...ale już taki dopięty na ostatni guzik...wtedy myśle ze [...]
[...] Siłownia, na której teraz będę ćwiczył, to miejsce, gdzie zaczynałem. Znajduje się w domu u kolegi. Jedyny minus - trzeba iść przez całe miasto, żeby poćwiczyć. Jest tam ławka, 3 gryfy, drążek, sporo ciężaru, stojaki pod przysiady i takie niższe, np. aby postawić sztangę przy uginaniu na biceps, także źle nie jest. Brakuje mi TYLKO [...]
Hm jak tam dalej w przebiegu mojego leczeniana chwile obecną nie widze jakiś wielkich zmian osobiscie ale mama mi mówi ze z dnia na dzien jakby to było bledszeno zobaczymy dalej co bedzie mój cel to zeby ładnie było na wakacje
[...] sie pisze.. bo juz mam luzniej z tym... teraz jeszcze wiesc na to ze moge isc na solar umm :D przypomnialo m isie jeszcze jedno.. wracam z sylwka.. (sylwek jak to sylwek cos tam wypilem) 5 rano, stary idzie tez podhciemilony patrzy.. a ja myje twarz wklepuje recznik i smaruje "papka" twarz O_o ja juz mam to w nawyku - jak sie nie [...]
[...] "smieszne hisotire" to jzu wam napsialem te 2 ;)) tez fajny motyw jest taki - kumple przyszli do mnei na nocke, ogladamy film na dvd smiejemy sie wszytk ogra cos tam agdamy nagle ja wychdoze do lazienki, myje ryj, wycieram sie przy nich rzecnzikiem (oni jzu zdziwinei bo szoruja morde pewnie hop siup:)) po 30 mintuach ide zas do [...]
i co? help! właśnie mam przed sobą chela-cynk w jednym kapsie jest 30g cynku normalnie biore 2 tabsy zincasa zwykłego, tam jest chyba 5g jonów czyli 10g/dziennie aż 3 razy więcej... ale chelat więc może nie urośnie mi 3 biceps? jest opcja żeby brac chela-cynk tylko w dzień treningu a normalnie zincas hmmmmmmmmmm
[...] odległość ocenić. 4. Po prostu przez pewien czas niestety nie ćwiczyłem na w-fie, a to że miałem/mam lekko czerwoną buźkę to jakoś aż tak nie przeszkadzało :P Można jakieś tam podkłady ale ja nie stosowałem. No raz takie coś na 100-dniówkę by fotki ładne były :P 5. Wydaje mi się,że w mniejszym natężeniu. 6. Kwestia indywidualna, zależy. U [...]
->Afrok No to może mi także pomoże jak przyjmę połowę dawki. Trądzik mam mniej nasilony niż ty z tego co widzę. Ale coś tam wyłazi i jest to irytujące. Raz jest lepiej raz gorzej ... tak to ujmę. Dzięki za odpowiedź ;)
Augustinho masz racje i ciesze sie ze tam sie dostałem :D a tak poztym to juz wydaje mi sie ze testów nie bedzie nigdzie bo juz zapoźno teraz obozy itp.... ale mozesz isc do jakiegos klubu i sie dowiedziec :p a co do kontaktu do Opaleny to wystaczy wejsc w google wpisac remes opalenica i juz :D
Witam wszystkich. W przyszłym tygodniu też zaczynam "spożywać" izotretynoinę a dokładnie aknenormin:). Mam tylko wątpliwośći, gdyż lekarz od razu zalecił mi dawke 60mg dziennie (waże 70kg). Nie wiem czy to nie za dużo, bo po przeczytaniu topika to chyba większośc zaczynała od 20mg potem zwiekszając dawke. Boję się tylko wysokiej [...]
Witam, chciałbym abyscie poprawili moja diete na mase. Mam 186 wzrostu, ok 85kg wagi(troche zbędnego fatu,ale zredukować sie planuje pożniej porządnie jak już mięśnia troche złapie). Na siłownie będę chodził 3 razy w tygodniu i również 3 razy na treningi MT(co może troche komplikować przybranie na masie). Z uwagi, iż treningi MT mam dopiero o [...]
[...] pare lat temu byl swietna szkolka, swietnie zorganizowana itp. Niestety przez ostatnie lata, strasznie sie oposcili w tym. Jezeli masz duzo kasy badz dobre znajomosci grasz tam. Ich nie obchodzi to ze jestes dobry. Bo to troche dziwne, jak po swietnym meczu przychodzi do Ciebie trener i mowi ze nie mozesz garc bo dyrektor kazal grac innym [...]
[...] Każdy z drugim sie tutaj przechwala a to ze ejsden grął w kadrze w drugi nie to nic nie znaczy bo jak byście popatrzyli na naszych pierwszo i drugo ligowców to 50% jest tam przypadkowo albo poprostu przez układy a pamietajcie ze tak jak wszedzie tak i w piłce trzeba sie rozpychac nogami i łokciami. Gra w juniorach jest niczym bo jaka to [...]
ktoś z 56 - nie mam czasu siedzieć przed kompem i śledzić co tam sie dzieje na forum , mam czas to pisze: 1. NIE mam autoryzacji Kups / pisze to po raz kolejny. 2. Stowarzyszenie Combat 56 nadało mi status instruktora c56 bo to wynika z statusu 3. Nie produkuje lipnych instruktorów możesz jechać do każdego i sie sprawdzić. napisze to abyś był [...]
[...] czuje czesc zewnetrzna dwa dni pozniej mam nadal w tym punkcie odczuwalny bol jesli robie waski chwyt czuje srodek klaty. Te miejsca z regoly wykazuja sie wyzsza temp co znaczy ze zachodzas tam jakies reakcje biochemiczne i wydaje mi sie ze rosna moze wedlog ksiazek jest inaczej ale praktyka i to nie tylko moja ale milionow ludzi mowi swoje.
[...] to faktycznie moze troche przesadzilem ,napisalem tak bo wydawalo mi sie ze kasia byla w jakiejs X przechodni u marnych specjalisow.jesli jest w piekarach slaskich to tam sa ludzie ktorzy sie na tym znaja.Byc moze ze kasia wyolbrzymia swoj bol i problemy bo jej opisu wynika ze jest bardzo zle. Wiecie moze ile kosztuje taki przeszczep z [...]
[...] i tylko słysze od lekarzy jak jezdze na kontrole to bedzie dobrze jak moze byc k...... wa dobrze jak do hu.....a nie jest dobrze i nie bedzie bo on tego nie czuje co tam sie dzieje zrobił swoje i sie wymądrza ja juz nie ufam zadnemu lekarzowi glupi byłem ze to zrobiłem ale kto wiedział ja tez chopdze cały czas okulach przed operacja [...]
TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129
